バランスボールを使ったストレッチをしたいと思ったときに、一番初めに悩むのがバランスボール選びですよね。
最近はホームセンターや100円ショップでもバランスボールを購入できるようになりました。
しかし、バランスボールには、座るためだけに作られているタイプと、弾む用に作られているタイプがあるのはご存知でしょうか？
そこで今回は、バランスボールの選び方を解説したいと思います！
オススメはギムニク社
どれを選べばいいのかな？
家にバランスボールあります！という話はよく耳にします。
レッスンで使うバランスボールは弾力があり、触ると驚くほど違いがわかります。
しかし、ホームセンターなどで販売しているバランスボールは”弾む用”ではないんです！
ホームセンターなどで販売しているバランスボールはもちろん座って生活する分には◎ですが、
弾むとなると柔らかいことで沈みやすくり、腰や股関節に負担がかかってしまいます。
では、ギムニク社製を買えばいい！とネット検索してもいろいろ種類があって混乱。。。。
そこで今日はバランスボールの選び方についてご説明します。
①ギムニクバランスボールプラス
体力メンテナンス協会が推奨するバランスボールです。
耐荷重３００ｋｇ
素材はノンフタル酸塩化ビニール
２重構造の為、万が一穴が開いた場合でも、破裂せずにゆっくりと空気が抜ける品質です。
②ギムニクバランスボールクラシック
１重構造の為、風船のような感じで、万が一何か刺さってしまうとパーンと割れてしまう可能性があります。
反発力が強いため、①のプラスに比べると弾みやすい。
弾みやすいので体幹強化にはさらに最適とも言えるでしょう。
耐荷重３００ｇ、
素材はノンフタル酸塩化ビニールで①のプラスと同じ素材ですが、
肌触りはクラッシックはツルツルしており、①のプラスと異なります。
最初は空気をいれても膨らませ辛いので要注意です！
③ギムニクバランスボールフィットボール
①のプラスと同様２重構造の為、万が一穴が開いた場合でも、破裂せずにゆっくりと空気が抜ける品質です。
プラスよりも少し柔らかいボールになります。
ホームセンター等で販売しているバランスボールと比べると弾力性があります。う
