バランスボールを使ったストレッチをしたいと思ったときに、一番初めに悩むのがバランスボール選びですよね。
最近はホームセンターや100円ショップでもバランスボールを購入できるようになりました。
しかし、バランスボールには、座るためだけに作られているタイプと、弾む用に作られているタイプがあるのはご存知でしょうか？
そこで今回は、バランスボールの選び方を解説したいと思います！
[box05 title=”おすすめはコレ！”]
【ギムニクバランスボールプラス】
- インストラクター在籍「体力メンテナンス協会」推奨
- 弾力性があり弾みやすい
- いきなり破裂しない「アンチバースト」
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バランスボールのオススメはギムニク社
バランスボールはどれを選べばいいのかな？
「家にバランスボールあります！」という話はよく耳にします。
レッスンで使うバランスボールは弾力があり、触ると驚くほど違いがわかります。
しかし、ホームセンターなどで販売しているバランスボールは”弾む用”ではないんです！
ホームセンターなどで販売しているバランスボールはもちろん座って生活する分には◎ですが、弾むとなると柔らかいことで沈みやすくり、腰や股関節に負担がかかってしまいます。
では、「ギムニク社製を買えばいい！」とネット検索してもいろいろ種類があって混乱。。。。
そこで今日はバランスボールの選び方についてご説明します。
ギムニク社のバランスボールの選び方
ギムニク社で販売しているバランスボールは、全部で3種類あります。
- ギムニクバランスボールプラス
- ギムニクバランスボールクラシック
- ギムニクバランスボールフィットボール
それぞれの違いを詳しく解説します！
①ギムニクバランスボールプラス
体力メンテナンス協会が推奨するバランスボールです。
耐荷重３００ｋｇ
素材はノンフタル酸塩化ビニール
２重構造の為、万が一穴が開いた場合でも、破裂せずにゆっくりと空気が抜ける品質です。
②ギムニクバランスボールクラシック
1重構造の為、風船のようなに、万が一何か刺さってしまうとパーンと割れてしまう可能性があります。
反発力が強いため、①のギムニクバランスボールプラスに比べると弾みやすい。
弾みやすいので体幹強化にはさらに最適とも言えるでしょう。
耐荷重３００ｇ
素材はノンフタル酸塩化ビニールで①のギムニクバランスボールプラスと同じ素材ですが、肌触りはクラッシックの方がツルツルしており、①のギムニクバランスボールプラスと異なります。
最初は空気をいれても膨らませ辛いので要注意です！
③ギムニクバランスボールフィットボール
①のギムニクバランスボールプラスと同様2重構造の為、万が一穴が開いた場合でも、破裂せずにゆっくりと空気が抜ける品質です。
ギムニクバランスボールプラスよりも少し柔らかいボールになります。
ホームセンター等で販売しているバランスボールと比べると弾力性があります。
ギムニク社のバランスボールの違いまとめ
ダイエットやストレッチに役立つバランスボール。
ホームセンターや100円ショップでも売られていることが多くなりましたが、冒頭でも伝えたように「座る用」であることが多いです。
もちろん座っているだけでも体幹は鍛えられますが、せっかく購入するならトレーニングに使える高品質なバランスボールを選びたいですよね。
その点ギムニク社のバランスボールは、弾力性があり、破裂する心配もいりません！
中でも、インストラクターである私が所属する「体力メンテナンス協会」が推奨するバランスボール「ギムニクバランスボールプラス」は、一番弾力があり弾みやすいですよ。
ぜひ、お手に取ってみてくださいね♪
